おめでとう。【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

おめでとう。
< 悠仁が・・・ 　｜　模様替え >


今年一月から教習所に通っていた娘。
一生所得できないんじゃないか？と思ったが、
無事普通免許所得、おめでとう。

「車で出かけた出先で母がビールを飲んだら、運転してあげる」

と、うれしいことを言ってくれる。
ビールを断っているのに、飲んでしまいそうだ。

浴びるほど飲んでいた３０代で一生分のアルコールを摂取したと思う。
４０代は健康初心者で健康的な生活を志して邁進あるのみ！

と、日記には書いておこう･･･笑


ネックレスが、またちぎれて修理に出す。
ねじりネックレスは曲者、要注意。
【記録グラフ】
万歩計
5851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
15時
肉まん（1人前） 201 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
20時
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
  1679 kcal
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