でも、ずいぶん落としてきてるよね。

ピンポイント、脂肪に向けて、頑張ろう...^^。

なにか食べるごとにカロリーが気になります・・・
ラーメンなんて怖くて大人用食べられない。でもおいしそうだし。
食べたら運動！！基本ですね～！！

momo.ちゃん

なかなか，体脂肪，落ちないのよね~~。。

カロリー比較機能、追加したのに　見てませんでした・・(^^ゞ
そうか！こうやって活用するんですね！！
さのっちさん、頑張り屋さん♪♪　尊敬です♪♪

megu-lalalaちゃん

ﾗｰﾒﾝおいしいよね。。
大好き。。
私も，最近，ﾗｰﾒﾝ食べるの，怖いのよね。。
でも，月１回は，食べるかな。。
その後，体重落とすの大変だけど。。

きのっちゃん

カロリー比較見て活用。。
最近知りました。。
でも，食べれば食べるほど，，
汗だくですｗ。。

ラーメン食べるけど・・・

がんばる。

ダイエット、わっしょい☆
応援します。comも頑張る！！

カステラ一切れ３００kcalで、１００００歩だものね。
食べたら動くという考えでも良いのだけれど
過労で体が参ってしまうよ。ここが、落とし穴なのです。
休養中でも鍛えた筋肉が育つし、ストレッチでも、リンパの流れが
良くなって痩せやすい体をつくります。
また、睡眠中も、成長ホルモンが分泌されて痩せやすい体にします。
エアロバイクの有酸素運動も、負荷を軽くしてゆっくりこいでも
脂肪に効果がありますから、読書しながらこぐと３０分ってすぐですよ。

アタシも一緒に、わっしょいわっしょい！！ 
スポクラでせっせと歩いて、結果を見ると、ビールの絵が半分しかない！
どんだけぇーーー

おしっ、食べ過ぎたときは、わだすを呼んでくだされ！　腕立て３００回、強制的にやらせますんで！わだすも一緒にやりますんで！　それが終わったら、腹筋１０００回行きまっせぇーーーーーー！！！！！（＠わしくん）

食べるの制限もなれてきたけど、動くの難しいから食べないようにしてます。
限界ですね、食べるの制限してて、今の体重だから、少し食べると直ぐ増えるから。

シトロン
とっても運動、がんばっているのですね。私も、がんばって、食事療法とウォーキングマシーン30分を1週間のうち、何回もできるように、がんばりたいです。

comちゃん

ﾗｰﾒﾝ食べたいw。。
そのために，わっしょいわっしょい。。
応援ありがとう。。

pino9ちゃま

そっか～～，カステラ300キロカロリーで，10000歩。。
なあんか，食べ物が数字に見える~~。。
一番楽な方法で，脂肪燃焼がいいですね。。
わっしょいわっしょい！！

hohohoちゃま

結果は，ビールのイラストが，出てくるのね。。
これって，しっかりと，張り合いがあるね。。
hohohoちゃま，ビールのために，わっしょいわっしょい。。

おお～～～，わしちゃんといたら，心強いですw～～～～。
今日も，しっかり，わっしょいわっしょいだ～～～。。

ゆうちゃん

自分にあった，ダイエットですね。。

シトロンさん

基礎代謝が高いと，必死こいて，運動しないでいられるけど。。。
私は，基礎代謝低いので，必死に，わっしょいわっしょいです。。
摂取カロリー気になりますw。。
でも，お腹も空く~~。。