夜ｼﾞﾑ【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

夜ｼﾞﾑ
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
50回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
 		クロストレーナー
40分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
10分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
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