8月３１日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

8月３１日（日）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
7.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2285kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの塩ラーメン [袋] 95g（1人前） 329 kcal
16時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
17時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
18時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
煮しめ（1人前） 179 kcal
ステーキ（1人前） 450 kcal
20時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2298 kcal
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