枚方公園左廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

枚方公園左廻り
< 金沢日帰り旅行 　｜　流れ橋左廻り >
【今日のできごと】
【今日の感想】 明け方青空でひんやり気持いい　朝トレは体操の後、自転車で枚方ー牧野ー樟葉の河川コース

【記録グラフ】
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
13時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
焼酎（2人前） 742 kcal
やよい軒 ざるうどん（2人前） 546 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
  2453 kcal
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