217日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

217日目
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【記録グラフ】
万歩計
10727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
カゴメ パエリア [箱] 210g（1.2人前） 319 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2752 kcal
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