216日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

216日目
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健康診断

【記録グラフ】
万歩計
7351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ウィンナー（0.2人前） 12.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
セブンイレブン 鳥ごぼうご飯（0.8人前） 396 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1558 kcal
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