やった~、57kg、突入(^O^)/【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日(金)

やった~、57kg、突入(^O^)/

< 小さい秋,みぃつけ...  | 悪魔のまやかし。。... >
これは。トレーニングの成果かな??
ちょー、嬉しい(^O^)/

【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
0km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
4692歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
8時
バナナ(2人前) 376 kcal
12時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
レンコン(1人前) 26.4 kcal
すずきかま煮魚(0.3人前) 78.3 kcal
18時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
さつまいも(0.3人前) 91.1 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
塩サバ(0.5人前) 245 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/05 06:36
さのっちさま

すごいですね!!トレーニングして成果が出ることは嬉しいですよね。
これからも無理せず頑張ってください!!
さのっちょ 2008/09/05 06:41
ありがとう!!
にゃんにゃん(^O^)/
kyo-ka 2008/09/05 07:05
よかったですね(^_^)v
バイクとか、がんばった成果ですね。
私も食欲の秋プラス運動の秋でがんばろうっと!
優助 2008/09/05 07:05
さのっちさま

あ、ネコきましたね~
にゃんにゃんっ
buri 2008/09/05 08:00

マジッ!?

やったね!長かったもんね~

こりゃお祝いだ~って元通り。にゃはは <(@^_^@) エヘヘ
megulalala 2008/09/05 08:05
すごーいすごーーーい!!
努力の結果ですね!!
私もがんばろー!!
negitoro6 2008/09/05 09:00
おめでとうございまーす!
うれしーい❤
おさぼりnegiは、さのっちさんのところに来るたび
反省の日々でーす(;-_-) 
芽多忙鰻太郎 2008/09/05 09:01
やったあ~やったあ~☆ めでたいニャ~~☆ おっし、わだすも負けないように腹筋1000回やろっと。
com 2008/09/05 10:24
おめでと-ございます。

快挙!!この調子で(^o^)がんばれ~

comは昨日の夕方から夜・・・食欲魔神に大変身。。

今日は、運動します。

きこたん 2008/09/05 12:33
すごーいすごーい・・・♪
引き続き頑張ろうねー☆(そして私も・・・・―(T_T)→ サクッ )
ばぅ♪ 2008/09/05 12:51
q_(^¬^*)食いてぇ~q_(^¬^*)食いてぇ~q_(^¬^*)食いてぇ~

 ばぅ♪@体重増加中><
PONPY 2008/09/05 13:58
おめでとうございまーす。 私も負けてられませんねー
シトロン 2008/09/05 16:10
シトロン
おめでとうございます。゛努力の結果ですね・・・
私は、今日、お腹がとてもすいて。ドカグイしてしまいました。残念・・笑
明日から、又、リセットシテやり直しの食生活です。がんばります。・・・
無財の七施 2008/09/05 18:58
凄いですね、体重減、最近は、ぼくは、殆ど、下がらなくなりましたから。

頑張って下さいね。
きのっち 2008/09/06 00:52
おめでと☆"8(^-^8 )Ξ( 8^-^)8"☆おめでと

スゴ~イ♪スゴ~イ♪
毎日言いに来ちゃってます♪・・・私は?!「(≧ロ≦) アイヤー
mommomo 2008/09/06 02:28
こりゃ、負けちゃいられんばぃ!!
さのっちょ 2008/09/07 02:21
kyo-kaちゃん

運動、カロリー比較を、見ながらだと思います。。
これからも。。。。だね。。
さのっちょ 2008/09/07 02:22
cat...***ちゃん

にゃんにゃんだよ~~~ん。。
さのっちょ 2008/09/07 13:48
ブリちゃん

58キロ台から、体重下がんなかったので、チョー嬉しかったですw。。
でも、翌日は、元通り。。
うまくいきませんね~~(^_^;)
さのっちょ 2008/09/07 13:49
megu-lalalaちゃん

すごーいすごーい。。
何が何でも、嬉しかったよ~~。。
さのっちょ 2008/09/07 13:52
negitoroちゃん

ありがとー。
嬉しかったよー。。
でも、翌日は、気が緩み、元通り。。
これからも、気を引き締めて、頑張りますw。。
さのっちょ 2008/09/07 14:19
鰻鷲ちゃん

やったーやったー(^O^)/
翌日は、気が緩み。。
今日は、また締まった。。
さのっちょ 2008/09/07 21:09
comちゃん

体重、下がったと思ったとたん、上がって。。(^_^;)
維持できるよう、頑張ります。。
さのっちょ 2008/09/07 21:10
きこちゃん

ありがとー(^_-)-☆
気を緩めないように、頑張りまーす。。
さのっちょ 2008/09/08 13:24
ばぅ♪ちゃん

食欲の秋。。。
ほんと。。
食いて~~~w。。
さのっちょ 2008/09/08 13:25
PONPYちゃん

また増えたけど。。。
これからも、負けずに頑張んなくっちゃ~~。。
さのっちょ 2008/09/08 13:27
シトロンちゃん

増えたり減ったりしてますが、運動続けて、頑張りたいと思います。。
さのっちょ 2008/09/08 13:28
ゆうちゃん

増えたり減ったりしながらも、運動続けて、もっと体重減らしたいと思っています。。
さのっちょ 2008/09/08 13:30
きのっちゃん

毎日体重計見て、一喜一憂しておりますw。。
運動続けるわよ。。
さのっちょ 2008/09/08 13:31
momo.ちゃん

体重増減の波あっても、負けずに、運動励みますw。。
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