新たな課題が浮上【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日(土)

新たな課題が浮上

< 久しぶりに  | ?歩留まり率高すぎ >
1キロ超増加・・・
昨日の飲み・食いは食事記録に記入したより多かったと思う。
若い子のセッティングだから飲み放題、料理も油っこい。それを根が意地汚いものだから
ガバガバいっちゃうんだよなぁー。
飲み会におけるコントロールが課題だ。厳しいけど、チャレンジ!

チャレンジといえば、同居人が栄養大の料理技能検定1級にチャレンジするんだと。
2週間のメニュー(毎食違えなければならないらしい。反射的利益が期待できそう)を
写真付きで記録し、提出しないと受験資格がもらえないらしい。
写真を撮るまで食事お預け・・・早くして。

その同居人が今日も朝から忙しく、夕方遅くにならないと帰ってこないと言うので、
自転車でスーパー銭湯へ。
夕べの解消を兼ねて3時間強。もっとも露天風呂で1時間寝てしまった。
スクワット20*8、モモあげ30*3
体重 62.80→→60.75 おー2キロ減った。強制減量なので一晩で戻るが、
少しは歩留まるだろう。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きのっち 2008/09/06 09:45
こんにちは。
料理技能検定1級、そんな試験があるのですね。知りませんでした。
ちょっと面白そう♪♪
でも、私がやったとしても、家族から「ご飯、まだぁー?」という声が上がりそうです。
団塊修ちゃん 2008/09/06 12:19
女子栄養大主催で文部科学省後援らしい。去年は2級と3級にチャレンジして3級に合格したのかな?今年は1級と2級にチャレンジ。今年は2級が本命で1級は受けるだけみたい。今は、食生活アドバイザーの肩書きを名乗ってるみたい。級が上がればどうなるのか・・・私は美味しくいただければいいので。
芽多忙鰻太郎 2008/09/06 12:53
はじめまして。わたくし、「芽多忙鰻太郎」という名の人間のヨメの、「わし」と申します。以前はこの名前でココに登録して皆様の日記のコメント欄を荒らしてまわっていたのでもしかしたらご存知かもしれません。嫁いでからは退会し、旦那の日記の食事の記録を付けております。(芽多忙鰻太郎の5~6月ぐらいのコメント欄での私とのやりとりはとても面白いことになってるんで、お暇があったら覗きにきてください。^^)

料理技能検定、なにやら面白そうでんな☆ ちょっと調べてみて、チャレンジしてみるかな。。。(^_^)
芽多忙鰻太郎 2008/09/06 12:57
↑あ、間違えた。そういえば途中で改名して、「わし」じゃなくて「鷲」という名前になってたんだった。
きこたん 2008/09/06 14:01
修ちゃん嫁様☆すごいですねー♪
私もそんなお嫁様がほっしー!!!バタ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃バタ

ウチの息子は22歳だけど、我が家があんまり「あっさり系」多いから
飲み会に行くと・・必ず夜中に胃薬飲んでます・・^^;
油っこいのは若いのに、苦手みたい・・あははw(母のせい・・?)
団塊修ちゃん 2008/09/06 20:55
訂正
去年受けたのは「食生活アドバイザー」。料理技能検定は今年初チャレンジ、3級は目をつぶっても受かる自信アリ、だから今年1、2級にいきなりチャレンジ。2級自信アリ。全く人の話を聞いてないんだから(以上、怒っている同居人)

鷲さんへ
鰻さんの日記を最初から読んでいる途中。今は、去年の重たいところ・・・
5月頃、包丁の話がありましたが、内の同居人も今回の試験で「かつらむき」の技能検定があるそうで築地の勇次で「うす刃包丁」をあつらえ練習しています。後始末でせっせっと食べさせられています。

きこたんさんへ
貸し出しも不可ですので・・・悪しからず。
うちも「あっさり系」で、子供達はコンビニなど外の弁当が食べられないようです。脂っこいものも。父親は胃腸は鉄人なので何でも来いですので、何食べても何ともない。それが報いになって・・・
のほ 2008/09/06 21:28
コンバンハ。
ドカ食いした分って、翌日は体重の増えがそうでもなくて安心してると、3日後にどーん!と増えませんか?
宴会なんかでいっぱい食べる時は、カロリーカットするサプリメントを飲むとたくさん食べちゃった罪悪感があんまりないので、気が楽かもです。
毎日ここで記録してたら、栄養士さんのお仕事にも興味が出てきた今日コノゴロです。
団塊修ちゃん 2008/09/06 22:44
のほ。さんへ
それはありませんというか、計測しだしてからまだ宴会が少ないので。これから飲み会増えるから分かりませんが・・・
これ以上薬っぽいのを飲むのはいやということで、サプリメントには抵抗がありますが、そんな魔法みたいな物があるの?
家は二人で食材の計量です。
bluemoon 2008/09/06 23:31
こんばんわ。
しばらく留守にしましたが今日から復活です。
奥様すごいですねー。素敵^^。
私、1週間ひどい食生活をしてきましたが体重は1キロ増加ですみました。
といっても結構歩き回りましたから、その分カロリー消費してたのかも・・・。
また地道に頑張りまーす。
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