|
|
08年09月06日(土)
新たな課題が浮上 |
|
< 久しぶりに
| ?歩留まり率高すぎ >
|
1キロ超増加・・・ 昨日の飲み・食いは食事記録に記入したより多かったと思う。 若い子のセッティングだから飲み放題、料理も油っこい。それを根が意地汚いものだから ガバガバいっちゃうんだよなぁー。 飲み会におけるコントロールが課題だ。厳しいけど、チャレンジ!
チャレンジといえば、同居人が栄養大の料理技能検定1級にチャレンジするんだと。 2週間のメニュー(毎食違えなければならないらしい。反射的利益が期待できそう)を 写真付きで記録し、提出しないと受験資格がもらえないらしい。 写真を撮るまで食事お預け・・・早くして。
その同居人が今日も朝から忙しく、夕方遅くにならないと帰ってこないと言うので、 自転車でスーパー銭湯へ。 夕べの解消を兼ねて3時間強。もっとも露天風呂で1時間寝てしまった。 スクワット20*8、モモあげ30*3 体重 62.80→→60.75 おー2キロ減った。強制減量なので一晩で戻るが、 少しは歩留まるだろう。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|