枚方公園右廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

枚方公園右廻り
< 伏見稲荷お山巡り 　｜　白山　行ってきまし... >
【今日のできごと】
朝から気持いい青空の一日
【今日の感想】 いよいよ　明日　白山へ向けて出発します。
山頂へは　お天気にもよるけど多分 11日　の予定。この日記も数日お休みします。
【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
発泡酒（1人前） 158 kcal
13時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2311 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/09/12 00:41 
気をつけて
無事が最高のお土産です。
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