だんだん秋だぁ【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

だんだん秋だぁ
< めちゃくちゃ仕事し... 　｜　すごい食欲日 >
今日は朝からチョコレートやお菓子を大量に食べ、午後もスナック菓子食べながら仕事したから
食事の記録がつけられない・・・というかあまりに食べて忘れた。
まっいいっか。
今日は昨日の分も体に溜まっていたものが排出され、お腹がかるくなった。
よかったよかった。
涼しくなって、夜ウォーキングしてもあまり汗をかかなくなってしまった・・・。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16958歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/09/10 00:44 
日・・変わっちゃった？？？＠＠；
びっぷっぎぃ 2008/09/10 06:45 
（笑）（笑）（笑）（笑）おはよーございます(^^)
そんなにお菓子食べちゃったんですかー。ちょっと羨ましいかもぉぉ。
でもお腹にたまったものが『すっきり』したのはいいですねー。私はちょっと便秘気味→まぁいつもの事なんですけどね^^;
便秘になるとお腹は張るし体重増えるしブルー極まりないです↓

私の朝のウォーキングは寒いくらいです。長袖パーカー着てちょうどいい感じ。
冬好きの私にとってはワクワクする瞬間です(^^)v

ではでは今日は犬と相方と『楽しい時』を過ごしてきます～☆
でもまたまたお昼は外食になっちゃうんだろうなぁ～（笑）
megulalala 2008/09/10 08:25 
私も昨日はマックを食べました・・・
限定の月見バーガーが大好物でこの時期はマックばかりです（笑）
バーガー食べてポテト食べたらもう８００カロリー超えてるしー（＋＋）
そのあとお菓子もバクバク食べ、、、今日は反省会（笑）
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