秋の気配【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

秋の気配
< 食欲を満たす、につ... 　｜　朝時間.jp >
5:33起床♪
昨日も夜更かししたのに自然と目覚めた。うれしい！

もちろん気分がいい。空気も爽やか。

昨日は計算ミスをしていたようで、1400kcalをややオーバーしていたようだけど、全然OK。
それよりグラフがきれいにまとまっててびっくり。
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/e2x3/20080908.html
やはり、栄養考えて食べると違うわ～

今日は母とランチの予定。
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最近恒例化しているファミレスランチ。
オキニイリの個人経営の店はほんのちょっとだけ駅から遠かったり、
母の好みには合わなかったりだから。
ま、いいやね。
カロリーが分かるってのもラク。
とはいえ、チキン抜きとかしてるし、大まかだけど。

起き立ては良かったけど、なんかヨガもスイスイとはいかず、ハーフでやめといた。
昨日睡眠不足だったか？

今日は早く寝よう。

本当は休肝日にしてあげるべきかもしれないけど、ゆっくりお酒飲んでリラックスしたい気分。
気分に忠実に♪
【記録グラフ】
万歩計
5441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
70分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1327kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
のほ 2008/09/09 10:18 
オハヨウ～。
いいグラフですねぇ。
必要とされてる栄養素が満たされてるとカラダも調子いいような気がする。やはり。

さて。
アボカド納豆食べよっと♪
**n 2008/09/09 10:52 
のほ。さん
おはようございます。
結果が出るのは先だろうけど、安心材料になるよね～、グラフ。
どうなるか楽しみ。

アボカド納豆、さいの目の山芋も入れたいなぁ、ワサビと！

そろそろお腹がすいてきたけど、母とのランチ時間はまだまだ先です……
のほ 2008/09/09 17:10 
いいなー、ランチ。
アボカド納豆、あれもこれも、ってやってたらフツーに納豆サラダになってしまいました（笑）
ねばねばコンビもいいですねー。
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