バナナ　9日目【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

バナナ　9日目
< バナナ8日目 　｜　アロマキャンドル >
【今日のできごと】
ちんすこうはカロリーが高い！
お酒のカロリーへらそうかと思ったら、
母『タバコやめて（はいいけど）、好きなお酒までやめてどーすんの？
男がいるわけでもないのに、楽しみないじゃない。』
毎度究極の発言！

・・・そうね、お酒はやめるのやめた。

◎開始になりそう。

【今日の感想】
アジの干物おいし～。
体力もつけながら痩せるイメージ！！
イメージ、イメージ、成功したイメージ。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
リンゴジュース（50%）（1.3人前） 120 kcal
沖縄菓子 ちんすこう（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
キンレイ カレー南蛮そば（1人前） 476 kcal
かやくご飯（0.3人前） 97 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 キシリッシュ（5人前） 25 kcal
22時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
海ぶどう（0.5人前） 5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
23時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
  1547 kcal
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