バナナ8日目【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

バナナ8日目
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【今日のできごと】
昨晩食べたわりにお腹ぺっこり
ジムに行く予定
琉球ガラスをいっぱいもらった！

【今日の感想】
もうちょい食べようかな。

【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		二の腕
22.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
1時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ナポリタン（0.7人前） 381 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
18時
クラシエフーズ フリスク（0.3人前） 6.3 kcal
21時
アボガド（0.1人前） 22.4 kcal
フランスパン（1.3人前） 90.7 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1411 kcal
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