十一日目【booer-showさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

十一日目
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ローソン 鶏竜田揚げ棒（1人前） 204 kcal
23時
ふじっ子煮　ごま昆布（1人前） 42.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（0.5人前） 179 kcal
  533 kcal
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