私は、有酸素運動→無酸素運動の順番かその逆がいいのかわかりません（＾＿＾；）
できるなら・・・より燃焼効果の高い方法でやりたいです（・３・）

pppianoさん：
ん～、私もわからない。こんどインストラクターに聞いてみます。
いつもは最初に筋トレするので上げれるギリギリのウエイトでやってるからジョギングして疲れちゃうとかなり筋トレがきついんだよね。