久々（そうか？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

久々（そうか？）
< ジム欠席４日目。 　｜　自転車ＧＯ！ >
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
水泳50分
【運動した時間】
1時間50分くらい
【今日の感想】
無事というか、帰宅する10分前に、
なんとか本日の納期Ｘ弾を仕上げましたｗ
でも、色々問題点が勃発して、またた来週からの仕事が大変ですっ(T^T)
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あ～久々のジムです（おおげさ）
気分スッキリです。　でもマーシャルの後半チト、バテたですｗ
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今週は、経費持ちの昼食5回で、いつもよりかなり食ってますっ
ほんでもって、差し入れのお菓子山ほどあり・・・
余ったお菓子も、持っていけと言われて、自分の机の上に・・・
かなり危険な状態ですｗｗｗ　

【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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