08年09月12日（金）

こっそり～フットサル♪

< 靴のサイズ　｜　南国気分♪ >

今日は今週４回目のフットサル！！

実は・・一番楽しみにしていたフットサルＤａｙなのです♪

芸能人女子フットサルチームの監督を務める元サッカー選手が、
無料で指導してくれるのでーす！！＼(*^▽^*)ノ

名付けて「こそ練」！！（闇夜にこっそり練習会）
チームの皆さん！得点王になるべく練習してくるわ！！(≧0≦)Ω

どんな指導をして頂けるのか、、今から楽しみ♪♪
ちょっとは上達できると良いなぁ♪

・・・と、その前に、、、

先週行った病院の検査結果を聞きに行きます。
うーん、ちょっと気が重いなぁ・・・(-_-;)

夕方に病院↓↓、夜はフットサル↑↑

フットサル後は、一緒に練習へ行く女子２名と打ち上げです♪
この３人で飲むのは初めてなので、楽しみ～♪♪↑↑

今日は下がって↓↓上がって↑↑上がる↑↑、忙しい一日になりそうだわ。

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

写真１：スーパーで見かけて以来、気になっていた「ミニバーガー」です♪♪

私の手にすっぽり２つ収まるサイズ。
いやいやっ・・・手が大きいのではなく、バーガーが小さいんですよ～♪(^_-)-☆

皆さーん、ご自身の手のひらで　想像してみて下さいね～(^_^)v

ほらっ　小さいでしょう？？
・・・え？大きかった？（笑）

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

１６時には仕事切り上げて病院です。

今日は父も病院でした。
血液検査の結果が出たらしい。
父の癌細胞は特に増殖しておらず、現状維持。ひとまず安心。

さて、自分のを聞きに行くかー

両親の夕飯を、昼ご飯と同時進行で作っておいたので、
さくっと出かけられます♪
昼が忙しかったけど、やっておいて良かったぁ～

【記録グラフ】

骨量 2.2kg	筋肉量 36.6kg	内臓脂肪レベル 2
睡眠時間 2.5時間	基礎代謝 1126kcal	体脂肪率 0.5%
食事の記録 2232kcal	体重 -0.15kg

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
東亜食品工業ひやむぎ（1人前）	349	kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前）	26.4	kcal
細切り昆布と油揚げの煮物（1人前）	149	kcal
冷やしトマト（1人前）	11.4	kcal
胡瓜と豆腐のゴマドレサラダ（1人前）	44.3	kcal
19時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前）	133	kcal
サンマルクカフェ抹茶ラテ S（1人前）	121	kcal
23時
ツナのカナッペ（1人前）	129	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（3人前）	441	kcal
えびのプリプリ春巻（1人前）	100	kcal
海南チキンライス（0.7人前）	407	kcal
トマトとアボカドのサラダ（1人前）	112	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
	2232	kcal
		食事レポートを見る

flo	2008/09/12 02:59
きのちゃん↑↑↓↓イッパイだ～～～。お休みなさ～い♪
さのっちょ	2008/09/12 05:39
フットサルで，ストレス解消！！でも，尾てい骨。。。大丈夫？？
千尋	2008/09/12 07:01
「こそ練」どんな内容になるのか楽しみだね(^。^) 指導者の影響って大きいからね。。。そして、一日の締めにちゃんと　打ち上げ　が予定されているところがきのっちゃんらしいなぁ～♪♪
紗羅月	2008/09/12 07:40
練習の成果はどうなるでしょうね。楽しみですね～♪ ミニバーガー、間食にぴったりそう。
megulalala	2008/09/12 08:14
週４回フットサル。最終日ですねー。思いっきり飲んで↑↑↑↑楽しんでくださーい！！
はりそん705	2008/09/12 09:05
おはようさーん。明日、私は「闇練」でし。（笑）元サッカー選手から直接指導なんて素敵！！！私だったら卒倒しそうだ！！！貪欲に吸収してきてね。くれぐれも怪我のないように。(^_-)-☆
きのっち	2008/09/12 09:39
☆pinoさん☆ うわー夜更かしですね！！！w(ﾟoﾟ*)w もう寝てらっしゃると思ったのに・・・私も訪問してましたよ♪すれ違いー
きのっち	2008/09/12 09:44
☆さのっちさん☆ あら！情報通ですねー(^w^) 完治までは５年はかかると言われました。ヒビが２箇所、骨折１箇所なんですが・・そのヒビも骨折につながるので注意です。今でも体育座りすると痛いんですよー(>_<) でも大丈夫です♪ありがとうございます♪
きのっち	2008/09/12 09:45
☆千尋さん☆ うふふ・・(^w^)　一日の締め、週の締めに「打ち上げ」は必須です♪ あ、でも制酒しておきますっ！！(≧0≦)Ω
きのっち	2008/09/12 09:48
☆saraちゃん☆ 本当に楽しみです♪ プロの方に教えて頂くのは、初めてなんです。いつも上手な男性メンバーの見よう見真似で、自己流！ミニバーガー、小さい割には食べ応えありましたよー♪♪（^0^）
きのっち	2008/09/12 09:51
☆meguさん☆ はーい！！＼(^▽^)/　楽しんで来ます♪♪ いや～週４日、案外イケルるものですね～(*^^)v
きのっち	2008/09/12 09:56
☆はりさん☆ おっはようございま～す＼(^▽^)/ 私もテンション上がり過ぎて、普段以上に飛び跳ねているかもー！！（無駄に！）元・浦和レッズの選手なので、ファンだったら卒倒するでしょうねー怪我のないよう頑張ってきます＼(^o^)／
さのっちょ	2008/09/12 10:02
なーらんだー、なーらんだー。。。わおー、元浦和レッズの選手？？？一緒に、こっそりフットサル。。おばさん、しびれるわ～～～。。
きこたん	2008/09/12 10:09
ハンバーガーは小さいけど、カロリーは大きいとか・・？＠＠；頑張って走っておいでーε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛ あたしゃその時間、腰振っとるでねーヘ(^ヘ^)(^ノ^)ノ　ソレソレ♪
芽多忙鰻太郎	2008/09/12 10:15
わしくんは実は手がデカいから、自分の手で想像してみたら決して小さくはなかった・・・。
com	2008/09/12 10:27
睡眠、短めですね。私も、昨夜なかなか眠れなかったです。
きのっち	2008/09/12 14:03
☆さのっちさん☆ 並ぶために即行で更新しました(*^^)v こっそり・・と言っても、定員３０人もいるのですが・・（笑）二人でこっそり、、だったら・・私も卒倒しちゃう～！！
きのっち	2008/09/12 14:04
☆きこネエ☆ そうなんです。。(；∇；) 小さいのにカロリーはしっかり！！表示見てビックリしました。あああ！！２個も食べるんじゃなかったー(＞Д＜)
きのっち	2008/09/12 14:07
☆鰻ヨメたん☆ 手がデカいと、手作りおにぎりもデカいんだろうな～ご飯茶碗２杯分とか？！・・デカっ！！
きのっち	2008/09/12 14:09
☆comさん☆ いつも短いのに、昨日は寝付けなくて更に短くなってしまいました。今日いっぱい動いて、バタンきゅ～♪したいです(*^^)v comさんも、今夜はぐっすり眠れると良いですね♪
シトロン	2008/09/12 20:26
シトロンきのっちさん・・・おひさしぶり・・・で・・す・・芸能界の指導する人たちのフットサル面白そうだし、すごいね。・・・がんばってね・・・
buri	2008/09/12 20:36
きのっちネー、巨大な手やね～あーハラ減ったっ！バーガーとか食いたいけど今夜は炭水化物の花形、具無し焼きそばでっす！
ゴンジャ	2008/09/12 23:11
きのっちさん．楽しんでますね。私はスポーツに縁がなくなってます．娘がサークルのフットサルで練習中ぎっくり腰になりました。こんな20歳そこそこでもぎっくり腰になるんだと認識した事思い出しました．何かきのっちさんの手料理美味しそう。今から何か食べます。
きのっち	2008/09/13 10:21
☆シトロンさん☆ お久しぶりで～す？？？＼(^▽^)ノ凄かったです！やはりプロは違いますねぇ。かっこよかったです～(〃∇〃)ﾎﾟｯ
きのっち	2008/09/13 10:23
☆ブリ兄☆ ちが～うっ！！(≧0≦)　手は小さいもん！！具無し焼きそば・・え～！！野菜欲しい！！
きのっち	2008/09/13 10:34
☆ゴンジャさん☆ ええー！！フットサルでぎっくり腰ですか？！w(ﾟoﾟ*)w ボールを蹴った瞬間に？拾った時？・・・怖いですねー私も気をつけます。手料理、とっても手抜きでお恥ずかしいです(^^ゞ
浜ジョー	2008/09/16 13:38
ミニバーガー。あったお店に。でもカロリー高かったから買わなかったよ！(￣ー￣)ゞ　フフッ　検査結果はどうだったの？
きのっち	2008/09/16 16:43
☆ジョーたん☆ カロリー高かったけど、買ったもん！！(￣▽￣)v　フハハッ異常なし、経過観察でしたー

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