油断大敵【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

quiyoさん

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油断大敵

< no title 　｜　美ヶ原山頂は寒いな >

さすがに急激に痩せたのでリバウンドもかなり早いな。
運動量はなかなか増やせないので食べないようにしないとな。
それにしても、なんでうちの体重計は他所に比べて２％増しで表示するんだろうか。
もっと痩せた方が良いという警告なのか。

【記録グラフ】

サイクリング 40km	◆消費カロリー 1310kcal	体調の良さ（5段階） 2
カロリー比較	食事の記録 2477kcal

【食事の記録】

7時
だし焼きうどん（1人前）	562	kcal
8時
グリコ乳業とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（1人前）	226	kcal
12時
スーパーコッペ　ミルク＆チョコ（1人前）	590	kcal
フジパンピザパン [袋] 1個（1人前）	415	kcal
17時
ジャム＆ミルクパン（1人前）	371	kcal
18時
㈱マルハニチロ食品中華丼（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
	2477	kcal
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