Baby's Tears【(･∀･)ﾉベティさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

Baby's Tears
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Baby's Tears 画像1
基礎体温今日から測ることにしました
本当は床から立ち上がる前に測らなきゃいけないんですが、動いた後に測りました
はい、ドンマイ
それでも35.2度って＾＾Ψ
低体温は太りやすいので36度目指します。

朝食前
コーヒー2杯
朝食
栗ご飯（お茶碗半分）
レタス（ノードレッシング）
きゅうりと鯵の酢の物
鯵のみりん漬け
間食
牛乳
サラダ
味噌ティースプーン２杯
野菜ふりかけ一口（ご飯無し）
昼食
栗ご飯
鯵のすのもの
鯵のみりん漬け
カボスジュース
夕飯
おにぎり１こ

【記録グラフ】
基礎体温☆
35.2℃
基礎体温☆（℃） のグラフ
 		脈拍
44回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
66mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
32mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
61.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
853kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
栗ご飯(お茶碗１/2)（1人前） 141 kcal
鯵のみりん漬け（1人前） 68.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きゅうり（1人前） 35.1 kcal
10時
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
レタス（1人前） 25.8 kcal
味噌（1人前） 19.2 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
栗ご飯（お茶碗1/4）（1人前） 66.1 kcal
鯵のみりん漬け（1人前） 68.9 kcal
カボスジューズ（1人前） 20.8 kcal
きゅうりと鯵の酢の物（1人前） 37.8 kcal
16時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  853 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/15 06:46 
基礎体温今日から測るんですね！！
やったやった～☆仲間が１人増えた（＊＾＾＊）

私は35.8度...今日はかなり低かったです（＾＾；）
朝は寒いですねぇ～
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/15 07:02 
おっはよ＝
がんばって36度目指しマス☆★
Catﾁｬﾝも今日わ低めですね～
寒いからかな

あたしは朝一番に腸を刺激するために冷たいものをのんでから、温かいコーヒーを飲んでるよ(*´∀｀*)
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