1998【(･∀･)ﾉベティさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

1998
< 断罪の華～Guil... 　｜　HAPPY☆ANG... >
1998 画像1
昨日はダイエットのためにDDRをしてきますた
結果わ
Baby's Tears（Basic）　99ｺﾝﾎﾞA←ちなみにフルコンです
1998(Difficult)　　　　　　　　　　　73ｺﾝﾎﾞA
Passion Of Love（Difficult）　　　　　25ｺﾝﾎﾞC
Raspberry Heart(Difficult)　　　　　134ｺﾝﾎﾞB

DDRのおかげでウエストがカラダカラの日記つけてはじめて50cm代になりますた
あたしの身長だとまだまだ太い(標準は56cm)ですけどね笑

長袖長ズボンで寝たお陰で体温が上がりました。
もうすぐで36度です(*´∀｀*)

昨日の摂取カロリー見たら思ったよりオーバーしてなかったのでよかったです＾＾
合計７４４カロリーでした。

ナトリウムの摂取量は減らせません笑
疲れてるとしょっぱいもの(味噌とか梅干とか)が食べたくなるので。
チョコレートをガマンしてる分でしょうかね笑
前は普通に塩食べてました
将来血管破れますよね、絶対。

朝
コーヒー
梅干
朝ごはん
食パン
ベジマイト
きのことこんにゃくの煮物
レーズン３粒
ピーマン一口
コーヒー
梅干
昼食
ご飯（茶碗１杯弱）
ごはんですよみたいなやつ
きのことこんにゃくの煮物
なすの味噌炒め（少量）
夕食
おにぎり（野菜ふりかけ、梅干）
ガム１こ

体重今日から測る事にしましタ
今日は43.2でした
この身長だと太ってると思うのでがんばりまつ

【記録グラフ】
基礎体温☆
35.7℃
基礎体温☆（℃） のグラフ
 		BMI 夜
19.6
BMI 夜（） のグラフ
 		体重（夜）
43.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
脈拍
44回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
73mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
44mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
58.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
503kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(ミルク入り)（1人前） 15.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
きのことこんにゃくの煮物 （1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（1人前） 16.5 kcal
8時
コーヒー（1人前） 15.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
玄米（1人前） 66 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 88.2 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
きのことこんにゃくの煮物 （1人前） 15.4 kcal
16時
おにぎり（1人前） 49.5 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
ホワイトティーン（1人前） 1 kcal
味噌（1人前） 4.8 kcal
  503 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/17 07:09 
基礎体温上がりましたねぇ☆
やったぁ！
もうちょっとで36度！頑張ってっっっ
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/17 13:44 
上がりました（´∀｀*）
でも、今日だけじゃなくてこれがずっと続くといいですよね★
優助 2008/09/17 17:21 
ですねぇ☆
続くことを祈りますっ
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/17 20:21 
お祈り[｡ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄﾝ｡ﾟ+.]*´３｀)ﾉ゛
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