ココロの跡【(・∀・)ノベティさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日(金)

ココロの跡

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ココロの跡 画像1
最近ものすごい眠い
昨日カロリー摂りすぎた、、
と思ったらギリギリ許容範囲だた。
でも、おにぎり1個にすればよかったと思ったり(夕飯のチャーハンわおにぎり☆)
でも体重へってたからまあいいや←
てか、あたしのBMIって【北乃きいちゃん】のBMI(19.5)に近いらしい(*´∀`*)
でも、あたしはポッチャリで、きいちゃんはすごい痩せてるような、

まんじゅうは、当てはまるものがないので、とりま今川焼きにしました(ぇ
1日分のカロリー昼までにとっちゃった、
やばすやばす
今日は夕飯抜く←

【記録グラフ】
BMI 夜
19.5
BMI   夜() のグラフ
体重(夜)
42.8kg
体重(夜)(kg) のグラフ
体重(朝)
42.6kg
体重(朝)(kg) のグラフ
BMI(朝)
19.3
BMI(朝)() のグラフ
基礎体温☆
35.5℃
基礎体温☆(℃) のグラフ
脈拍
43回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
73mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
35mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウエスト
58.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
摂取カロリー
740kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
740kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 15.6 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
7時
チャーハン(3人前) 220 kcal
今川焼き(1人前) 66.6 kcal
11時
玄米(1人前) 82.5 kcal
マルコメ わかめ(1人前) 28 kcal
なか卯 ゴマドレッシング(1人前) 42 kcal
ポテトサラダ(2人前) 108 kcal
ぶなしめじ(1人前) 5.4 kcal
きくらげ(1人前) 8.4 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 74.3 kcal
12時
甘栗の甘露煮(0.5人前) 52 kcal
13時
コンソメスープ(1人前) 4.7 kcal
かぼす(果汁)(1人前) 0.08 kcal
牛乳(1人前) 23 kcal
ホワイトティイーン(1人前) 1 kcal
14時
味噌(1人前) 4.8 kcal
  740 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/19 07:21
今川焼き...食べた記憶がないですねぇ~
私はこれが好き!となったらそれを1ヶ月くらい続けて食べちゃう方なんですよぉ(笑
こんなんじゃだめだだめだっ
嫌いなものもちょっとずつ好きにならなくっちゃ!
(・∀・)ノベティ 2008/09/19 13:41
本物の今川焼きは食べたこと1度だけあります♪
ヨーカドーの屋台の前に売ってて友達と食べますた☆彡
あたしわチョコ味食べたσ・´ェ・`]σ ょ!!
おいしかった(*^▽^*)

あたしも気に入ったものとか続けてたべちゃうょ
しかもカロリーが高いからどんどん太っていった笑
お気に入りは
大きなチョコチップメロンパン(546カロリー)
ずっしりデニッシュのシリーズ(522~564カロリー)
スニッカーズ(303カロリー)
高級粒あんぱん(393カロリー)
あんみつ(200カロリー)

ダイエット中は封印です(・・)ノ
嫌いなものでも、野菜とかは好きになったほうがいいけど、ポテチとかわ無理に好きにならなくていいとおもう~
てか、菓子パンが嫌いだったらいいな=って思う。。
みお* 2008/09/19 18:39
今川焼き、あたしもすきですよー!ていうか甘いもの全般だいすきですッ(*'I`*)+゜
チョコチップメロンパンも、はじめて食べたとき感動してお昼毎日ずーっと食べてたときあったし笑

BMIが19.5に近いとかうらやましすぎます…!写真でもほっそりしてるし、いーなぁ...v
あたしもがんばろう…笑
(・∀・)ノベティ 2008/09/20 03:54
甘いものほど、ダイエット中の邪魔になるものわないデス(*´∀`*)
揚げ物とかはそれほど好きじゃないので、一番の敵はケーキやクッキーの甘いものなんです(*゚∀゚)σ)・ω・`;)
お昼ならまだ大丈夫ですよ~
あたしなんか間食に500カロリー以上のパン2個食べてたので★
そりゃ太るよね笑

写真は痩せてた頃(BMI18.3ぐらい)です
今は見る影もなく太りましたよ(・∀・)♪
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