長岡京右廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

長岡京右廻り
< 山崎ー水無瀬ー島本 　｜　朝トレ町内一周 >
勝竜寺から桂川右岸

【記録グラフ】
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
江崎グリコ SOUPBAR野菜ときのこのクリームスープ 180g（1人前） 116 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
第一パン ロールパン（3人前） 249 kcal
19時
サークルK サンクス けんちん汁（2人前） 228 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
月桂冠 ザカップ 生貯蔵 [カップ] 200ml（1人前） 184 kcal
  1405 kcal
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