朝トレ町内一周【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

朝トレ町内一周
< 長岡京右廻り 　｜　嵐山・嵯峨野散策 >
【今日のできごと】
昨日　敬老の日でカミサンが実家へ里帰り、両親共に９３歳　体力は弱ってきたが元気との事。 近所に住む娘一家も婿さんの親元へチビ達を連れて出かけたようで　このところフリー　静かで伸び伸び　運動、図書館、パソコンと充実？夕べは具だくさんの　”けんちん”　を作って　一杯。　夜は　NHK-BS　映画 『 ベン・ハー 』 を　久々に鑑賞　
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
12時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメント
(･∀･)ﾉベティ 2008/09/17 05:48 
ﾐヵﾝ箱∥*´ω`)ﾉ　<<　ｺﾝﾆﾁヮ―♪ 
お酒を飲んでるのに最高血圧が100を切ってるってすごいですね＝
筋トレすごいやってるんですね
尊敬します
steed 2008/09/18 16:41 
血圧の記録は最低血圧の方を記入していました　ごめんなさい
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