山崎ー水無瀬ー島本【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

山崎ー水無瀬ー島本
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
素麺（1人前） 450 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1人前） 172 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2178 kcal
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