絶対に休んで下さいねー＾＾；
階段も昇れなくなっちゃうよー＞＜ｗ

私は母と今からお風呂いってきまーす＝33333
岩盤浴でガン寝してくっどーーーー♪

膝は、体重落として、大分楽になりました。
あなたは、落とすモノが無い^^。

千～たんは、絶対、使いすぎ!!
プールで歩くのがいいって、言われたぞ～ぉ!!!

あちゃぁー。
使いすぎちゃいましたか？？？

膝も大事ですから、ゆっくり休めてくださいねー。
お大事に。(^_-)-☆

きこたん　さま

たぶん昨日の急坂がきいたのかも？？
だってふくらはぎも筋肉痛だし(^_^;)
岩盤浴かぁ～。いいな♪♪　くれぐれも寝過ごさないでねぇ。

momo さま

そうっかぁヽ(^。^)ノ
体重が増えたのも影響・・・するよねぇ！！
プール。泳げないからまずは歩くことからだよね。
いっぱい歩いている人いるらしいし(^_^;)

はりそん705 さま

う～ん。確かにちょっと酷使しちゃったかな(^_^;)
すこしゆっくり休むとします。
やっぱプールかなぁ♪

お久しぶりです。＾＾ｖ
大丈夫ですか？
ゆっくり休んでますか？
久しぶりにお邪魔したら、あらー！でした。＠＠；
どうぞ、お大事に。＾人＾

大丈夫？

自分の日記かと思った！
変なとこは真似しなくてもいいよ～＾＾；

お大事にね。

dotadata さま

きゃ～！！　dotaちゃん　久しぶりです。
どうしたかなぁ・・・って思っていました。
今日はなんにもしないでダラダラしてたから大丈夫。
その分お腹のお肉もダラダラになっちゃった(>_<)

スイング14 さま

ちょっと真似っ子してみましたヽ(^。^)ノ
ってそうじゃないかっ。
健康が一番。痛感！！です。

カカトから着地して、膝裏ロックしてのばして、歩くでしょう。
この歩き方が、膝に良くない。
坂道の下りは、特に膝を痛める。
長く歩くなら、平らな道が理想ですけれど・・・

６Ｋウォーキングで痛くなったのなら、痛みが取れた後は
距離を物足りない所で止めるといいと思います。

水中歩行は、退屈ですよ。そこを良く考えてね。
兎に角、新しいことを始める時は、覚悟をして挑むこと。

それと靴は、どういう靴かな。
腰膝に負担がかからないものならＯＫですよ。

pino9 さま

おはようございます。
下り坂・・・そういえば日陰なのでコケで湿っていて滑りやすく特に歩きずらかった！！
一口にウォーキングと言っても、奥が深いですね。
私が単純であまり考えがないとも言えるけど(^_^;)
プールにゴルフに・・・
いくつか挑戦してみたいものがあるので、合うか合わないか。やってみま～す。
pinoさん　色々ありがとう(^。^)

私は長く歩くと、右の腰？骨盤あたりが痛くなる！

かかとからは駄目なのね＾＾；
IKKOさん、歩き～、駄目じゃん！！！

0205のジョー　さま

きっと、その人特有の歩き方というか癖があるからなんだろうね。
IKKOさん、歩き　私も意識して歩いてるつもり。
ん？　それが原因か？？？