ピリ辛こんにゃく。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

ピリ辛こんにゃく。
< 飛露喜より泉川。 　｜　恐るべし、信玄餅。 >
こんにゃくをダイス状に切って、
ごま油と酒・みりん・醤油・唐辛子で炒め煮にした料理。
まあ、こんにゃくのきんぴらみたいなもんです。
ちょっと濃いめに味付けすると、酒の肴にもってこい。
作るのは簡単だし、ボリュームはあるし・・・。
こんにゃくって、ほんとエラいなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ハマチの刺身（1人前） 335 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 412 kcal
10時
京丹波黒豆羹（1人前） 70 kcal
12時
玄米（1人前） 248 kcal
えびと卵の炒めもの（1人前） 73.6 kcal
ひじき煮付け（1人前） 18.9 kcal
きゅうりの酢の物 韓国風（1人前） 21.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
喜多方ラーメンせんべい（2人前） 24 kcal
18時
ハウス しらたき麺のスープ（鶏だし塩味）（1人前） 87 kcal
20時
手焼きせんべい ねぎみそ（1人前） 70 kcal
23時
ブロッコリー（0.3人前） 23 kcal
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
ピリ辛こんにゃく（0.6人前） 93.3 kcal
  1619 kcal
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