校外学習...??【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日(木)

校外学習...??

< 卒業~??  | 現実なりぃ。 >
校外学習...?? 画像2
昨日、私がいた所。


※写真は、別荘の庭から、海を望む。


~って、一生に一度は言ってみた~ぃ!!!...(暴)


★トップの写真↓が変わります。まっ、この携帯写真↑よりは美しいことは確か...^^;。
ブログにもありますが、時々撮影に出会ったりします。

http://www.shonan-village.co.jp/

●これ、なかなかいいっすよ。
http://shonanvil.exblog.jp/i8/


★0時ごろんとダウン、夜寝してしまう→3時慌てて起きる、日記を書く→4時過ぎ就寝、6時半...やばしっ!!
これの一番まずい所...夢を記憶に残したまま、起きる。朝からテンションもろ下がり^^;。

今日は、真面目に、インドア...ポリポリ。


★確実に、体重を落とす方法...(短期決戦の方^^)

①朝は、しっかり摂ります(朝食べられる派の方のみ、可)。
②昼は、基本、スープ系、又は、生野菜などを食べます。(ex.きのこ汁に少しのお蕎麦でも、お腹はいっぱいになります。)
③夜は、基本、主食は食べません。おかずは野菜料理をメインに、肉・魚をほどほどに食べます。
④一日のカロリー摂取を見て、余裕があれば、間食もします。

●胃が小さくなれば、こっちのもんです^^。

ps.
軽井沢のスーパーで買った「きのこのパック」は、汁にほどよく味があり、絶品!!
なんたって、きのこの量が多種類&半端無い。
パピ君が、買い出しに行くか!!...と言っているので、我が家からお届け可能な方は注文を承り...って、
通販してるけどっ!!!...!!!。




【記録グラフ】
万歩計
3241歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆(0.5人前) 50 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
けっさくジュース(1人前) 300 kcal
いなりずし(1.2人前) 251 kcal
チョリソーソーセージ(1人前) 50 kcal
12時
巨峰(1人前) 150 kcal
15時
カシューナッツ(1人前) 86.4 kcal
お菓子(1人前) 100 kcal
19時
キャンベル クラムチャウダー(2人前) 610 kcal
けっさくジュース(0.5人前) 150 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメント
lionmarue 2008/09/18 05:23
イカす夕日(朝日?)ですね。
撮影こころをそそります。
ばぅ♪ 2008/09/18 06:27
庭から海が望める別荘いいですねぇ~。


...言うだけはタダ、嘘も方便、ジョークで人に迷惑をかけない範囲なら(笑)
千尋 2008/09/18 07:08
自然は偉大だと・・・北海道であまりの絶景に涙が出そうになった。
娘にはドンびきされましたけどね(^_^;)
はりそん705 2008/09/18 08:15
良い景色ですねー。
癒されそうです。宿泊料金のチェックを真っ先にして
しまいました。ザ!庶民(^^ゞ気が小さいもので。(笑)

別荘生活!してみたい。(^_-)-☆
buri 2008/09/18 08:27

あれ、なあに、この湘南国際村センターって?

え、momoネーここで働いてるの!?

えーところだねーっ!
flo 2008/09/18 08:44
綺麗な景色は、絶品のご馳走ですよね。
なかなか、そういう景色が家の近所にないから旅行になってしまう。
だから、空とか、公園の並木とか、鳥とか・・・
でも、ここまでの景色には、かなわない。
megulalala 2008/09/18 08:47
確実に体重を落としたいのに間食がやめられません。。。
とうとう間食するために朝昼を食べないなんて事も・・・
良くないですよね・・・悪循環・・・
スイング14 2008/09/18 11:50
こんちは~~^^

結婚式までに体重落とす予定が、増える一方・・・
この3年で8キロ増えた。
ハッキリいって、前はダイエットでやせ過ぎてガリガリだった^^;
昨日言われっちゃった~
「おっ!元に戻ったジャン!今の方がいいよ」って
それを信じて・・・まぁ~イッカ~♪
能天気な私です^^
nokko 2008/09/18 12:43
いいなぁー
そこは素敵な場所が多いんで羨ましい!
浜ジョー 2008/09/18 13:04
でも、口に出して言う事は良いらしいですよ。ホントになるって!
小林幸子が言ってました。

確実に落とす・・・ほとんどこの通りですが、夜の主食がアルコールなので駄目ですよね^^; 

きこたん 2008/09/18 14:29
①から③・・毎日、一年以上実行してますよ!!!
あと③に+「お酒」でーーす♪
(だから、意味ないんです・・・::w私の場合は・・・)
mommomo 2008/09/18 16:12
★獅子丸さま

湘南は、やっぱり海沿いを走るのが気持ちいいです。
一度は、「L」で、行ってみたいですなぁ。羨まし~い!!


★ばぅたん

ばぅたんちも、素晴らしいそうじゃないの。
仙台じゃ、指折りの......
  言うだけはタダ、嘘も方便、ジョークで人に迷惑をかけない範囲なら(笑)


★千~たん

分かる分かる!!
神々の国...ってのが、ぴったりのとこあるもの。

老後に、みんなで廻りますか??


★はりたん

千葉の別荘プラン、楽しみにしてま~す!!

コンドミニアムの宿泊は、お得だよねぇ。


★ブリたん

はぃ、お掃除のおばさんで...。
  ...言うだけはタダ、嘘も方便、ジョークで人に迷惑をかけない範囲なら(笑)


★pたん

横浜は、ホントにあちこち行くのに便がいい。

湘南は、心を洗うのに、一番なんです。
...って、悩みはないですが^^。


★メグたん

そうそう、でも、たまにはそういうのもいいんじゃなぃ。

ちゃんと、歯止めかけられそうだもの。
私は、それが出来なくて、史上最大のブー子ちゃんになりました。


★スイたん

そうだよ、全然太ってないもん。
腕だって、筋肉モリモリだし... こらぁ!(メ゜゜)ノ。゜ ゜゜ 。。ヘ(。>_)ノダッシュー!


★のっちゃん

そうなのかな。
まっ、観光地と呼ばれるところは、良いも悪いもいろいろあります。

のっちゃんとも、遊んでみたいやねぇ^^。


★02たん

やる気ゼロで、全く進展が無いので、「2ヶ月痩身計画」では、これでやってます。
あんまり、食べた~い!!の爆発状態がなくなりました。

ナンデだ...??


★きこちゃん

すっげぇ~っ!!
わたしゃ、お約束通り、2ヶ月で終了ざんす!!

...って、お酒って、そこそこカロリーあるんだなぁ。
いやっ、おつまみか...。


きのっち 2008/09/18 16:18
あのリストのお店、全部制覇したら・・・
     幸せだろうな~( ̄¬ ̄) ジュル・・・

はっ!!私も2ヶ月痩身計画中だった。。(^^ゞ
mommomo 2008/09/18 19:35
かなり、読み深い...と見ました。
ガイドブック、端から当たっていくのも、面白いねぇ^^。

おっと、いけねぇ。2ヶ月痩身計画中だった^^;。
さのっちょ 2008/09/18 20:08
湘南のお店って、美味しいもんが、たくさんあって。。
行ってみたーイ。。
ちと、遠すぎるw。。

40円のコロッケって、どんなんだろうね。。
主婦のケチさが浮きでたw(^_^;)
mommomo 2008/09/19 00:00
さのちゃん、機会がありましたら、是非!!
お待ちしていま~す^^。
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