今日は寄り道【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は寄り道
08年09月19日（金）

今日は寄り道
< 今日の主はお菓子・... 　｜　太りずらい体 >
仕事で2度ほど外出したからウォーキングしなかったけど歩数は目標達成。
銀座の懐石料理のフルコース・・・めちゃめちゃ美味しかった～。
体重増確実だけど、美味しいものを食べたから後悔なしー。
カクテル系が大好きなので、更にカロリーＵＰだけど又運動頑張ればいいや。

【朝ごはん】
手作り食パン1枚（ハチミツ）

【昼ごはん】 12時
お弁当（ごはん少なめ,梅干2個,ふりかけ,豚ロース肉2切れ,チーズかまぼこ
紀文の伊達巻2切れ,ウィンナー2本）
手作り食パン1枚（バター,はちみつ）
永谷園のお吸い物（5kcal）
ダノンBIOプレーンヨーグルト（69kcal）

【間食】 16時
沖縄お土産　ちんすこう小1

【晩ごはん】19時～
懐石料理のフルコース←全て完食
アルコール多量（ウォッカ系ｅｔｃ）

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,無糖アイスコーヒー,微糖アイスコーヒー
チョコラＢＢ
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16876歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2008/09/19 13:03 
寄り道とはもしかして～？ヽ(^｡^)ノ　
びっぷっぎぃ 2008/09/19 18:16 
会社からアクセス有難うございます(^^)
今ちょうど体重測定しましたーーーーっ。これがまた44.8キロ！あり得ない数字でした。一瞬でもかなり嬉しいぃぃ(^^)v
嬉しさのあまりコメントしにきちゃいましたっ☆

bluemoonさんはそろそろ仕事も終えてディナーですねー。
和食・・・・いいですねぇ♪やっぱり日本人は和食が一番っ！韓国料理も好きだけど（笑）
いっぱいおしゃべりして楽しい時間を過ごしてきてください～。

それにしてもbluemoonさんはお菓子やパンを沢山食べても体重が安定してますよね(^^)
私の場合典型的な『冷え性』だからやっぱり体を燃焼させるもの食べないと太ってきそーです。
大好きなパンは燃焼しませんから↓
いっつもハチミツを塗ってらっしゃるからいいのかしら？

わぁぁぁ～長々とすみませんー！
楽しんできてください☆☆☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE