部屋の掃除【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

部屋の掃除
< いつまでも暑いなあ 　｜　ちょっと減った♪ >
今日は一日中、部屋の掃除をしてました。
暑くて汗だく。。。疲れたあ。。

朝の体操は寝坊したので、無し。
ウォーキングの代わりにバランスボールで運動。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
還元水（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
ひじきご飯（1人前） 282 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
  1310 kcal
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