今日も雨だったぁ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

今日も雨だったぁ…
< 雨、雨… 　｜　まったり >
　長崎では無いのですが…(古っ…)

　湿気で、ダルさMAXです。


　無意味に話題は変わりますが、バトミント。

　北京ではミッスクダブルス以外は中国が金メダル。
　何故かミッスクダブルスの金メダルが韓国だったのに驚き(吃驚)
　その試合、フルで観たいですね。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ジョギング
29分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 233 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
13時
おにぎり（2人前） 766 kcal
カスタードワッフル（3人前） 307 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
15時
アイスティー（1人前） 303 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 150 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3780 kcal
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