今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり俵形３つ
ヘルシア
【昼ごはん】
鶏唐揚げ
ごはん
みそ汁
煮豆
サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
俵おにぎり（1人前） 376 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
19時
たこ（1人前） 76 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
  1743 kcal
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