今日は疲れた…【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

今日は疲れた…
< 天ぷら三昧… 　｜　食べ過ぎた >
特に何もしてないつもりだけど、だるい…
ウォーキングはお休み

お昼に初めて「すき家」の牛丼食べました。
からかった…。私は甘いのが好きなので、あまり好きじゃなかった。

明日は、職場での健康診断(採血)。
バナナ持って行きます。


運動
ラジオ体操10分

【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
還元水（1人前） --- kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  1665 kcal
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