多忙な1日【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

多忙な1日
< カール柚子胡椒味 　｜　金曜日 >
5ヶ月を目前に運動を絶対休みたくない！！と思い、
仕事を21時で終え、急いで帰宅した。
明日の寄り道はできそうにないかも（涙）
今日は数値のみの記入。
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20080歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
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