朝バナナ慣れてきた♪【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

朝バナナ慣れてきた♪
< 食べ過ぎた 　｜　温泉に行きました >
ダイエットをはじめて良かったこと。
朝バナナですが、元々朝ごはんが食べたくなくて無理して食べていたので、とても楽です。１０時頃にはおなかがすいていましたが、体が慣れてきました。

今日は残業だったのでウォーキングはなし。


運動
朝　ラジオ体操１０分

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
還元水（1人前） --- kcal
13時
ほっかほっか亭 GooCupロコモコ（1人前） 720 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1385 kcal
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コメント
もやっとfat 2008/09/26 22:57 
こんにちは！

　朝バナナいいですね。ほんとに楽で私もこれで減量成功しました。^^)
最近はやってるんでしょうね～夜スーパーでバナナが売り切れてることが多いです。
しょこりん 2008/09/27 16:01 
もやっとfatさん

コメントありがとうございます♪
朝バナナはテレビで紹介されて以来、すごい反響らしいですね。
バナナは脂肪肝にもいいらしいので、しばらく頑張ろうと思います♪
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