08年09月29日（月）

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『何かの糸が完全に切れている』
あれだけ、頑張る気マンマンになって頑張っていたのに、
　★タバコは吸うわ。
　■揚げ物たくさん食べるわ。
　●ギャンブルやるわ。
　☆お酒飲んだくれるわ。
タコ野郎です。

　仕切りなおすことが出来ていない。。。
　反動が来てるんだろうか。。。
お昼の定食が、3つあったら、必ず揚げ物を選択してしまっている。。。。
どうにかしよう。。。。

まずは、やっぱりタバコを止めよう。
そのあと、揚げ物をやめよう。
タバコやめてから、お酒を控えよう。。。

マジで　【頑張るぞぁ！！！】

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今日は、とても寒い！！
CoolBizzも終わりる。ネクタイしめて、スーツ上下着て！
頑張る。
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　今日は、2日ぶりに我が家で晩御飯♪
　　今日は、たくさんの種類が少しずつおかず！
　　やるな！
　　黒烏龍をお供し、たくさん食べましたぁ～～～～_/￣|〇

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【記録グラフ】

ばなな 1本	タバコ 8本	食事の記録 3384kcal
体重 69.2kg

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
スターバックスコーヒーカフェモカホット無調整乳ベンティ（1人前）	224	kcal
9時
ハムチーズサンド（1人前）	473	kcal
10時
株式会社小谷穀粉黒烏龍茶（4人前）	1.6	kcal
13時
メンチカツ（2.4人前）	1201	kcal
サラダ（1人前）	14.1	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
ふりかけ（1人前）	11.3	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
22時
ごはん（2人前）	470	kcal
きんぴらごぼう（0.3人前）	99.8	kcal
きんぴら（0.2人前）	22.3	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
金目鯛の煮物（0.1人前）	19.9	kcal
卵焼き（0.5人前）	189	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
ミニトマト（4人前）	23.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
株式会社小谷穀粉黒烏龍茶（3人前）	1.2	kcal
	3384	kcal
		食事レポートを見る

フリルマン	2008/09/29 20:11
おぉ、燃えている・・・張り切り過ぎて、何か別の糸が切れない程度に、頑張るが良いと思う。カラダもだが、ココロの健康もなにやら大事だし。
優助	2008/09/29 21:11
私もそれが良いと思います～こちらは雨が...余計寒いんですよぉっ禁煙ファイトです！！
のほ	2008/09/29 21:25
ウイッス。さよならコイビト、って感じでやめるとまた恋しくなるから、おもいきってニコチンもっと多いの吸ってもういりませんまいりました、ってやめる方法も。まぁ今までの禁煙は練習だったと思えば。経験を生かして傾向と対策もできるだろうし、何よりたばこがなくてもおれは大丈夫なんだぜ、っていう自信があるはずだし、最初の禁煙の時みたいな、不安も減ってるはず。で、たば子に手を出してみて、あれ、またすぐやめられると思ってたのにうまくいかないな、って今、感じてるでしょ？それがニコチン中毒の怖いところなんだよ～！だから、やめたら絶対にもう吸っちゃダメ。よし！いける！っていう時にまた仕切りなおしてみて～☆
xxYackyxx	2008/09/29 21:51
【のほさん】　さすが、師匠！！その通り！！ >で、たば子に手を出してみて、あれ、またすぐやめられると思ってたのにうまくいかないな、って今、感じてるでしょ？　これこれ。。。なんでしょうね。。。　禁煙をなかなか始めれないで、足踏みしてた時って、　朝一の一服がやめれなくて苦労していたんですけど、　最近は夜も朝も家では1本も吸わなくても平気なのに、、、　仕事やってると最近妙に気が緩む。。。心の中で、いつでもまた止めれる自信あるし・・・みたいな。で、吸ってるときに少し後悔しながら、まずぅって思ってるし。頑張ります！！
xxYackyxx	2008/09/29 21:59
【フリルマンさん】　ありがとうございます。　無理なく、やれるときに、一気に行きたいと思います。　私を反面教師に頑張ってくださいね。
xxYackyxx	2008/09/29 22:01
【Ｃａｔさん】　雨降ってきましたねぇ　寒いですねぇ。。。　でも、なぜか電車の中は蒸蒸して、暑かった。。
優助	2008/09/29 22:10
私も今日は部活から帰るのが遅かったのでバス使ったんですよぉすっごい足が暖かいんですよね...座ると！逆に暑くって痛かったですね（笑あんなに強くしなくてもよかったのに...って乗りながら思いました（＾▽＾）
フリルマン	2008/09/29 22:38
あれ、またすぐやめられると思ってたのにうまくいかないな ↑コレ怖い～初禁煙続いてるからこの状態知らないけど、そーなんだぁ・・・怖っ！「ちょっとここらで・・・」程度では、手ぇ出さない！ムキーっってなったら、・・・考えるｗ
うり！	2008/09/29 23:21
他人事じゃないですね～。「またすぐやめられるし・・・」毎日頭の中にある言葉です。最近の私の敵は今更ながら身近な喫煙者THE夫！プカーと吸ってる夫を見て、うらやましい気持ちがあることを否定できない（＞＜）第2次気持ちの整理が必要かも。気持ちも新たにがんばりましょ～！
xxYackyxx	2008/09/30 07:04
【フリルマンさん、うりさん】　そうですねぇ。。。　今日は、吸わないように頑張ってみよう。　1日やれれば、2日、3日といけるんだよなぁ。　最初の1日がねぇ。。。　でも、朝は本当吸わなくても大丈夫なったのがすごい。
**n	2008/09/30 11:45
ハロー！とりあえず頑張るのやめてみたら？仕事以外に気をもめることが多すぎない？やめなきゃ！っていうことに執着しちゃうと返ってやめられない。それより、今自分が幸せを感じるためになにがしたいか？と考えてみるのもいいかも。なんかさぁ、一つ崩れると、ぜーんぶ悪のパワーに引きずられるよね～分かるなぁ。うん。ま、リラックスしましょ♪

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