こんばんわー。
すごく頑張りましたね。おめでとうございます！！
パチパチパチ。

bluemoonさん

　ありがとうございます。きっといい循環でまわったんだと思います。
これからは気楽に継続しま～す。^^)

おはようございます。
初期目標達成おめでとうございます。
わたしも頑張りま～す。

「おへそ周りに浮き輪をはめた逆三角形」ってズバリの表現ですね。
わたしもこれっぽくなってきました。
腹筋とプルプルでなんとか外すよう頑張ってます。

宇宙エースさん

　おはようございます！
お腹周りは強敵です。こりゃ長年かかって溜め込んできたものだし脂肪がスジ化してんでしょうね、きっと。
いつまで続くか分かりませんけどお互い励ましあってがんばりましょう。^^)

もやっとfatさん、こんにちは！
満4ヶ月、初期目標、そして腹筋の月間2000回達成、おめでとうございます☆
体重も体脂肪もウエストも、綺麗にスーッと右肩下がりですね。
まさに理想型…私も後を追いかけて同じグラフのラインをつくりたいです！
もやっとfatさんに気合いを入れていただいた気分です(*^^*)

腹筋2000回達成オメデトウございま～す。
怠け者の大仕事だとダメなんだよねぇ、やっぱダイエットは継続が力なんだよ、といろんな方のノート見て実感します。

昨日の日記のにゃんこ、かわいい～ｗ
ＤＳワタシのと同じ水色♪

とても順調ですね^^* きっと今までの努力の成果ですね♪
初期目標達成、ほんとにおめでとうございます！
焼き芋100円うらやましい笑 おいしかったですか？
そういえばもう焼き芋の季節かぁ…我が家の周辺には焼き芋やさんがめったに来ないのでさみしいです。

のの。さん

　ありがとうございます！　さぁ気合入れますよーー！！！^o^)
ってか、ダイエットって気合入れないで自然体、腹八分目がいいんだよね。
のの。さん食事に気を使われてるのできっと成功できます。がんばって！

のほ。さん

　そうですね～、ダイエットでいっぺんに減量できることはないので少しずつの積み重ねだと思います。それとこのサイトのダイエット成功例は大変参考になりました。
　あのＤＳニャンコ、目がまん丸でかわいかったです♪　また面白いの見つけたらＵＰしますね。

みお*さん

　ありがとうございます。食事バランスとか筋トレとかいろいろ気づかされた四ヶ月でした。振り返るとあっという間に過ぎた感じです。
　焼き芋美味しかったですよ♪　実は焼き芋にはつらい過去があるのでゆっくり食べてたら半分でお腹いっぱいになった。もちろん好物なので残りはおやつになりました！　今度焼き芋持ってみお*さんとこ遊びに行きますネ！^^)

ダイエットの成果、すごいですね。
私も、見習わなくては。
万歩計、腹筋と、地道にされてるんですね。
かんぱーい！！

さのっちさん

　こんばんは！ありがとうございます。
は～、実はいつも励まして頂いためぱんださんが退会されたようで気がめいってます。介護でお忙しいそうでしたし。さのっちさんも何かと大変そうですね。がんばってください。

そうですね。
最近、めばんださんと、お知り合いになったばかりなのに、退会されていて、残念に思いました。

いつも楽しいコメント頂いてましたので本当に残念です。
人それぞれご事情があるので仕方のないことですが、寂しいですね。
また戻ってこられることを期待して続けていきましょう！