no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
72分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
57分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（4人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
生ソーセージ（0.6人前） 33.5 kcal
栗（4人前） 100 kcal
12時
栗ごはん（0.7人前） 310 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
シフォンケーキ（0.8人前） 166 kcal
20時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
パン（1人前） 172 kcal
レーズンパン（0.6人前） 113 kcal
豆乳（無調整）（0.9人前） 95.2 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1916 kcal
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