２日目【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

２日目
< ジョギング 　｜　ごみ >
【今日のできごと】

【今日の感想】 今朝はいつもより早く起きてジョギングに、この調子ならば１３日のスポーツ大会、５キロのジョギングに申し込みましたが出られそうです。夕食にお酒を少し飲んだのでもう眠くなってきました。明日も起きられますように

【記録グラフ】
万歩計
8116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
15時
セブンイレブン 職人かたぎ　ぬれ煎餅（0.3人前） 109 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
焼肉（1人前） 123 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1467 kcal
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