●【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日(日)

< ジム  | ●中国語講座 >
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10月5日(日)
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【今日のできごと】

今日は珍しく美術館にでも行く予定だったが、行く前に実家に寄ったら姪っ子たちの遊んで攻撃につかまって
結局夕方になってしまい行けず。。
日曜は学校も幼稚園もお休みだから彼女たちは暇をもてあまし切っている。。
そんなところに行こうものなら待ってましたと!ばかりに寄って集って離さないので大変なことになる。。
まぁ、11月の初めまで展示がやってるのでまだ行けるチャンスがあるから美術館はまたの機会にしよう。。

----------------キリトリセン----------------

明日は中国語の日です。珍しく宿題は終わってます!!
講座を休んだ人がいると私が翌週にノートを作って渡してあげる担当なので
翌週までにノートを作るんだけど、たまになら全然いいんだけど。。これが結構~~手間。
中国語にはピンインと言う日本語でいう送り仮名みたいな文字があるんだけど、
ピンインを入れたり、中国語のフォントで打ち込んだり、訳を書いたり。。

ウチの講座は最近誰かしらお休みの人がいて何だか毎週ノート作ってる気がします。。
頼む~!!みんな来週こそ休まず来てね~~

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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・チョコクロワッサン・ダイエタリーファイバー・サプリ・ミューズリーブレックファースト
【昼ごはん】
ご飯・生卵・キャベツ・納豆・サプリ・タマゴ豆腐・チーズ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・カボチャの煮物・きんぴらごぼう・サラダ・チキンステーキ・ちくわ
【夜食】

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【今日の感想】


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【記録グラフ】
筋肉量
30.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
948kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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