ダイエット47日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

ダイエット47日目
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自分の場合キャベツダイエットをしていますが､

最近食べるのにやけに時間がかかります｡

知らない間に量が増えてたりして｡

10分あれば食べられたのに13～15分くらいかかってます｡

噛み癖がついたのかな？

思えば小さいころ大嫌いなキャベツを無理やり食べさせられたせいか､ちょっぴり苦手です｡

自分の食べ方は毎食キャベツ１／６(一球)にポン酢をぶっ掛けて５ミリ角に刻んだチーズを

振りかけて食べてます｡その後少なめに食事です｡

ポン酢のすっぱさと､キャベツの青臭さにチーズがまたあうんだな｡これが｡

キャベツダイエットやってる人､やってみて！！
【記録グラフ】
基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOYストロベリー（1人前） 133 kcal
ナタデココジュース（1人前） 126 kcal
18時
ご飯（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1641 kcal
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