ダイエット46日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

ダイエット46日目
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ダイエットに少し飽きてきた｡

つらくはないんだけど｡

こんなことではダメだ｡

意識を変えなきゃ｡

目標に向かってがんばるぞ｡
【記録グラフ】
基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
サバ缶詰（0.5人前） 194 kcal
牛肉（1人前） 100 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
13時
ネッスル 匠　微糖（1人前） 39.9 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
19時
アンパン（0.5人前） 77 kcal
  1126 kcal
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