ダイエット45日目【ガリガリガリクソン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

ダイエット45日目
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テレビで生活習慣病が取り上げられていました｡

糖尿病､脳卒中､心筋梗塞などなど｡

怖いですね｡

本当に今ダイエットしててよかったと思いました｡

最後に印象に残った言葉が､

その人の生活習慣が体と心をつくるという事｡

なるほどなと思いました｡

確かに太る人は太る生活習慣をしている｡

習慣が一番大事なんだな｡

なかなか変えるのも大変だけど｡
【記録グラフ】
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
11時
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
17時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 170 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
加ト吉 焼肉（1人前） 225 kcal
  1504 kcal
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