no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日(水)

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< 何が自由か、知って...  | 7ヵ月後。 >
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昨日の固いヤツ。
小豆。
夜中もあきらめきれずに火にかけて。
ナントカ食べられるようなやわさになった。
6時間は炊いてたなぁ~。

で、夜中にツマミグイ。

惜しみなく砂糖を入れたら、あまあま。
  *
  *
  *
おや?
書いた文章が出ない?
どうしたんだカラダカラ。
7時に起きたけど~、ゴミ出してからまた寝ちゃってぇ~、お昼何食べようか決まらないんだよねぇ~、みたいなことをタラタラなこといちいち書くんじゃネェ!ってことかなw
今日はお仕事したくない日?

オイラは自転車漕いで自分に渇をいれてこよう。
ゴハンたべてると市内まで往復する時間ギリギリアウトかもだから。
おにぎり食べながら漕ぎ漕ぎしてこよう。
そうしよう。
うんうん。
  *
  *
  *
今日のサイクリングは面白いものをいくつか目撃。
リカンベントタイプの自転車で疾走するサイクリスト。
ジャージ着てヘルメットかぶって、七色に光るサングラスも、フル装備。
お互い、ニッコリほほえみながらすれ違った(笑)

写真1(左)
スーパーの前にあるポスト。
の、上に忘れ物。
前後にでかでかと会社名&名前入り。
でもって、ゴーグル付きってのがかっちょいい。

写真2(真ん中)
たいやき屋さんのマスコット。
でかたいやきクンのお口の中にいるちびっちゃいコがカワイイw
ウチにあんこいっぱいあるので、今日は豆乳クリームにしてみた。
カロリー不明なので記入はテキトー。
あっさり味なのであんこより低カロかもしれない。

写真3(右)
小さい秋、パチリ。
今年の紅葉シーズン、いつもより早そう。
  *
  *
  *
しっとりちびちび飲もうと思ったのに。
爆笑レッドカーペット。
バカリズム+もう中学生。
おかしすぎて笑いを通り越して泣いたw
ほどほどの疲労感。
と、ホロヨイ。
いい感じ。

オヤスミナサーイ☆

【記録グラフ】
アルコール
308kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
10時間
睡眠量(時間) のグラフ
自転車走行時間
140分
自転車走行時間(分) のグラフ
自転車
43.5km
自転車(km) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
(0.5人前) 36.6 kcal
12時
コーヒー(1人前) 5.2 kcal
13時
玄米のおにぎり(しらす)(1人前) 226 kcal
16時
たいやき(豆乳クリーム)(1人前) 200 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア シーズケース のど飴(2人前) 18.2 kcal
18時
リンゴ(1人前) 81 kcal
玄米のおにぎり(しらす)(1人前) 193 kcal
21時
うどん(1人前) 494 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
サッポロビール 北海道生搾り(2人前) 308 kcal
  1613 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/10/08 09:13
まあまあ、じゃなくて、あまあま か。(笑)
お疲れさま~
のほ 2008/10/08 12:26
そそ、あまあまw
ちょっと量が多すぎでないかい?って感じなんで、ご近所にも分けようとおもって、甘めにしてみたの~。
とか言いつつ、全部自分で食べちゃってたりしてねw
フリルマン 2008/10/08 19:54
こんばんは
お時間あれば日記をご覧いただきたいのですが・・以下略w
それもあって、お礼を。
のほさんのアドバイスと卒煙ブログ、すっごくありがたかったです。感謝m(_ _)m
さっきブログをもう一度読み返させてもらってのですが、書いてあることすべてが
ストン、と入ってきて。前回読んだときより響いておりマス。じわ~

もうお別れを告げたので、ジタバタしないと思います。
生暖かく見守っていただき、ありがとございましたっ!
 のほ 2008/10/08 20:19
読んだよ~。このコメントより先に(笑)
卒煙できたんだね、オメデトー☆
ちゃんとお別れする儀式は大事だとオモウ。
きちんと辞めれるかどうかは、最初で決まるなぁ、きっと。
もう吸わない!もういらない!って決心がしっかりつけば、
あとはそう決めた自分を信じて疑わず、
まっすぐ歩いてゆけばヨイw
と、おもいます。

もう必要ないかもしれないけど
「禁煙セラピー」「リセット禁煙のすすめ」
って本を読むと、目からウロコポロポロだよ。
機会があったら読んでみて☆

何やら今日はコメントもノートも一部分表示されないみたい。
今度はちゃんと出るかな。
や、ちゃんと出てクダサイ。 
フリルマン 2008/10/08 20:23
あ、ホントだ。
さっき途中で切れてたトコが出てる。
「禁煙セラピー」今アマゾンで見たら1円でゴロゴロ売ってたw
コレは・・・成功者の皆さまがお売りになったのでしょう・・ね^^;
目からウロコポロポロするの大好きなんで、読んでみることに!
 のほ 2008/10/08 23:49
え~、1円なんだぁw
それもゴロゴロっすか。
そんなら父と弟にプレゼントしよっかなw

アマゾンの1円出品て謎だわぁ。
捨てるのはもったいないから1円でいいから誰か引き取ってくれ、ってことなのかなぁ。
xxYackyxx 2008/10/09 02:33
3枚目の写真きれいっすね。
なんだろう。ツタ? 気にまとわりついてるやつが、紅葉してるんだよね?
なかなかいい絵だねぇ。。。
こちらは、いまだ、秋を感じれてないです。
どっかいきたいなぁ。。。。箱根か日光か
 のほ 2008/10/09 05:09
オハヨー。
ずいぶん夜更かしですなぁ。
そうそう、ツタが絡まっててそれが赤くなってた。
父母が来週紅葉見物に行くらしく。
留守番頼まれました。ワタシもどっかいきたいなぁ(;´_`;)
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