大根の葉のうるぬき【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日(土)

大根の葉のうるぬき

< 大和生命破綻  | ハートのとまと >
【今日のできごと】

【今日の感想】 畑から大根の葉をうるぬいてたくさんとってきました。さっとゆでて一夜漬けに、さっとゆでて細かく刻んでごま油で炒め、花かつお、白ゴマ、みりん、醤油、豆板醤を入れて水気が無くなるまで煮るとふりかけのようにごはんにかけても、またおにぎりにも 残りはゆでて味噌汁の実に、他にきょうの収穫はさといも、八つ頭、ねぎ、ミニトマト


【記録グラフ】
万歩計
4412歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
体重
42.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1082kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 4.5 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
きゃらぶき(0.3人前) 14.4 kcal
12時
雑煮(1人前) 145 kcal
(1人前) 78 kcal
16時
牛乳(1人前) 138 kcal
18時
ラーメン(1人前) 440 kcal
野菜炒め(0.3人前) 78.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
  1082 kcal
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コメント
マーリー 2008/10/11 21:26
家庭菜園?
大根葉・・・美味しそうですね!体にも良さそうです!
うるぬいて?
まびくことでしょうか?
 ふくまめ 2008/10/12 20:36
私は料理と食べること専門ですが、趣味で野菜作りをしています。だいこんの間引いた10~15センチほどの大きさになった大根の葉です。
今の季節はもう少し大きくなったものをスーパーでも見かけます。見かけたら1度作ってみて下さい。
Tosshii55 2008/10/14 09:02
大根の葉を1本1本ずつ1秒だけ沸騰しているお湯につけて漬け物にしてよく食べました。今は、南米チョンガーのため思うに任せませんが、年末に帰国したら妻に作ってあげます。
 ふくまめ 2008/10/14 20:23
久しぶりの日本料理味わっていって下さいね。お正月はご家族そろってむかえられるんですね 年末たのしみにお仕事がんばって下さい。 
longingly8 2008/10/18 20:06
今朝、うちも近所から
大根の葉の間引きしたものを戴きました。
間引きを「うるぬき」というのですね。
今NETで調べて知りました。
明日油揚と一緒に味噌汁にいれようと思ってましたが
ふくまめさんのレシピ頂戴します。
 ふくまめ 2008/10/19 18:50
昨日もたくさん採ってきましたのでまた作りました。ちりめんじゃこを入れてもおいしいですよ。 作ってみて下さい。 
longingly8 2008/10/20 00:39
母に「うるぬき」って知っている? と聞いたら知ってました。
どうやら私だけが知らなかったようです。
ちりめんじゃこ、やってみます。
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