rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 62.4kg	体脂肪量（朝） 24.9kg	基礎代謝 1890kcal
体重 90.7kg	食事の記録 1511kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯小（1.2人前）	181	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
すりごま（0.3人前）	17.3	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
つみれ（1人前）	33.9	kcal
じゃがいも（0.7人前）	71.8	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
とろろ昆布（2人前）	0.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
12時
サンデリカ株式会社おにぎり　梅（1人前）	163	kcal
サンクスおにぎり　紅鮭（1人前）	179	kcal
ゆでたまご（2人前）	130	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
16時
三立製菓源氏パイ（1人前）	118	kcal
19時
カレーうどん（1人前）	325	kcal
もつ煮（0.8人前）	83.5	kcal
梨（0.8人前）	58.5	kcal
	1511	kcal
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