体育の日【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

体育の日
< ハートのとまと 　｜　お昼から雨 >
【今日のできごと】

【今日の感想】 今日は天気に恵まれオリンピックディランの５キロのジョギングにいってきました。来賓の挨拶が長く待っている間とても暑かったが、ぶじ走れました。ウオーキングラリーにも参加し帰りに都市緑化フェアーでブルーベリーとアベリアエドワードゴーチャの木をいただき帰ってきました。疲れたがとても楽しい１日でした。

【記録グラフ】
万歩計
20486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンクス おにぎり　（1人前） 215 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
第一パン チョコケーキデニッシュ [袋] 1個（1人前） 447 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭ステーキ（1人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 70.6 kcal
  1270 kcal
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