10月13日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

10月13日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2116kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
16時
かりん糖（1.4人前） 210 kcal
18時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
アイス（1人前） 90 kcal
  2126 kcal
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