5km散歩【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>5km散歩
08年10月13日（月）

5km散歩
< 10km散歩後の卓... 　｜　くもり >
　三連休のハズたったのですが、なんがかんだとヤボ用が…


　ですが、とうにか5kmぼと散歩で来ました。


　が、結局、三連休は三連荘で軽くですがビールでした(爆)

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
大正製薬 リポビタンD W（1人前） 0 kcal
18時
あんまん（1人前） 225 kcal
アサヒビール レモンジュース（1人前） 255 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
カルビ焼き弁当（1人前） 800 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  3110 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE