no title【taka1118さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 204 kcal
コーヒ（1人前） 12.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ヤクルト きになる野菜１００　手軽に野菜１日分（1人前） 80 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 117 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ピーマン（1人前） 49.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
奈良漬け（1人前） 31.4 kcal
21時
から揚げ（0.6人前） 281 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
奈良漬け（1人前） 31.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 172 kcal
  1641 kcal
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